主演列表
相关资讯
剧情简介
印度电影超人剧照剧情介绍: 2.滋阴补气粥
材料：猪肘600克，枸杞子18克，人参10克，生姜15克，白糖5克，优质大米100克。
做法：将所有材料加水煮粥。
功效：滋阴补气，适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。
除了产后女性需要滋阴外，阴虚性缺铁症的女性也要着重滋阴。对于阴虚性缺铁症的女性来说，缺铁阻碍了人体进行氧化过程和新陈代谢，使身体各项功能的运作效率随之降低，导致女性出现脸色苍白、皮肤粗糙等现象。
那么如何改善呢？这样的女性应多吃富含维生素A、核黄素、铁、钙等营养素的食物，如动物的肝、肾、心，以及瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。同时，女人还应常呼吸新鲜空气，晒太阳，做健身运动，保持乐观的情绪，增强免疫力。
下面两款滋补粥能有效改善女性阴虚性缺铁症。
1.益气养阴粥
材料：黄芪20克，山药10克，黄精20克，白芍10克，优质大米100克。
做法：将所有材料加水煮粥。
功效：益气养阴，适用于身倦、乏力、气短等，如疲劳综合征、贫血。
友情链接
